Rezene ve anason çayı nasıl hazırlanır?
Rezene ve anason tohumlarının uyumlu birlikteliğinden doğan bu şifalı çay, hem bedeni hem zihni dengelemek için ideal bir seçim. Sindirim sistemini yatıştıran, stresi azaltan ve uyku kalitesini artıran bu bitki çayının doğru hazırlanış teknikleriyle tüm faydalarından yararlanabilirsiniz.
Rezene ve Anason Çayı Hazırlama Rehberi
Rezene ve Anason Çayının Faydaları
- Sindirim sistemini rahatlatır ve gaz problemlerine iyi gelir
- Stresi azaltıcı ve sakinleştirici etkisi vardır
- Uyku kalitesini artırmaya yardımcı olur
- Öksürük ve solunum yolu problemlerine iyi gelir
- Anne sütünü artırıcı özelliği bulunur
Malzemeler (1 bardak için):
- 1 tatlı kaşığı rezene tohumu
- 1 tatlı kaşığı anason tohumu
- 1,5 su bardağı içme suyu
- İsteğe bağlı: Bal veya limon
Hazırlanış Aşamaları:
- Rezene ve anason tohumlarını havanda hafifçe ezin (aromalarının daha iyi açığa çıkması için)
- Suyu küçük bir tencereye alın ve kaynamaya bırakın
- Kaynayan suya ezilmiş rezene ve anason tohumlarını ekleyin
- Ocağın altını kısın ve 5-7 dakika kısık ateşte demlenmeye bırakın
- Demleme süresi tamamlandıktan sonra ocaktan alın
- Süzgeç yardımıyla tohumları süzün
- İsteğe bağlı olarak bal veya limon ekleyerek servis edin
Püf Noktaları:
- Tohumları fazla ezmemeye özen gösterin
- Demleme süresini uzattıkça çayın tadı daha keskin olacaktır
- Hamileler ve kronik rahatsızlığı olanlar doktoruna danışmalıdır
- Taze demlenmiş olarak tüketilmesi önerilir
Servis Önerisi:
- Yemeklerden 30 dakika sonra içilmesi sindirim için daha faydalıdır
- Uyku problemi yaşayanlar yatmadan 1 saat önce içebilir
- Sıcak veya ılık olarak tüketilebilir
|
.webp "Kuşburnu Çayı Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?")
