{
    "title": "Detoks Çayı",
    "image": "https://www.bitkicaylari.gen.tr/images/detoks-cayi.jpg",
    "date": "19.01.2024 12:13:21",
    "author": "evin esen",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Detoks çayı,</b> detoks yaşlanmayı hızlandıran olumsuz artıkların vücuttan temizlenmesi işlemidir. Hijyenik kalmak amaçlı süreli model uygulanacak detoks işlemi, vücudu toksinlerin olumsuz etkilerinden kurtarır. Kendimizi daha aktif ve sevinçli hissederiz.</div><div><br></div><div><b>Kimler detoks yapmamalıdır?</b></div><div><ul><li>Yüksek kan basıncı, gut, şeker hastalığı hastaları</li><li>Kalp-damar sağlığı bozuk olanlar</li><li>Kan şekeri düzensiz olanlar</li><li>Çocuklar</li></ul></div><div>Detoks tercihe bakılırsa 3-7 gün yapılabilir. Detoks çayı bedeni temizlerken içeriğindekilerin metabolizma hızlandırıcı ve yağ yakıcı özellikleri dolayısıyla zayıflamaya da yardımcıdır. Fakat devamlı tüketiminden kesinlikle kaçınılmalıdır.</div><div><br></div><div>Detoksun daha gösterişli olması amaçlı vücudun asit dengesini bozan besinleri kullanmamaya dikkat edilmemelidir. Hayvansal gıdalar tüketilmemeli olası olduğunda sulu sebze yemekleri ve çorbalar tüketilmelidir.</div><div><br></div><div><b>Detoks yaparken kullanılmaması gerekenler</b></div><div><ul><li>Alkol</li><li>Sigara</li><li>Kahve ve çeşitleri</li><li>Kırmızı et</li><li>Süt ürünleri</li><li>Şeker</li><li>Tüm işlenmiş ürünler; salam, sucuk, sosis, hazırlıklı meyve suları</li><li>Kızartmalar ve hamur işleri</li><li>Detoks yaparken tadını çıkaracağımız besinler:</li><li>Tüm kıtır sebze ve meyveler (Mevsiminde)</li><li>Balık</li><li>Baklagiller (Nohut, mercimek, fasulye vb)</li><li>Kuruyemiş (Badem, ceviz kaju gibi)</li></ul></div><div><b>Detoks çayı için gerekli  malzemeler</b></div><div><ul><li>2 yemek kaşığı Yeşil Çay</li><li>1 tane kıtır sıkılmış limon suyu</li><li>1 orta boy kaşık Mate Çayı</li><li>3 tane karanfil</li><li>3 tane karabiber</li><li>1 tane yeşil elma</li><li>1 tane kabuk tarçın</li><li>1 litre su</li><li>İsteğe bakılırsa katılabilecekler;</li><li>5-6 sap maydanoz</li><li>5-6 sap kıtır nane veya 1 tutam kuru nane</li><li>1 tane dilimlenmiş salatalık veya 1 tane kivi</li></ul></div><div><b>Detoks çayı nasıl yapılır?</b></div><div><br></div><div>1 litre sıcak suyun içerisine, kivi ve elmalar dilimlenerek katılır. 1 çay kaşığı Mate çayı, karabiber ve karanfil, 1 tane kıtır sıkılmış limonun suyu, 1 tane kabuk tarçın ve 2 yemek kaşığı yeşil çay katılır. Bu karışım 2-3 dk kaynatılır ve 5-10 dk demlenmeye bırakılır. Zamanınız var ise 1 saate civarı beklemesi daha iyidir. Çayı süzdükten daha sonra gün tüketebilirsiniz.</div><div><br></div><div>Dilerseniz çayın içerisine 5-6 sap maydanoz, 5-6 sap kıtır nane veya 1 tutam kuru nane de ekleyerek ödem atma etkisini arttırabilir ve yağ yakımını hızlandırabilirsiniz. Çayın içerisindeki yeşil çay ve mate çayı enerji veren özelliğe sahip olduğundan çayın akşam tüketimi uykuyu kaçırabileceği amaçlı akşam tüketilmemesi daha iyi olur. Detoks süresince her gün yapacağınız 1/2 saat yürüyüş sizi rahatlatacak ve toksinleri atmanızı da kolaylaştıracaktır.</div><div><br></div><div><b>Yeşil Çay</b></div><div><br></div><div>Stresi azaltarak rahatlama sağlar ve metabolizmayı hızlandırır.</div><div><br></div><div><b>Mate Çayı</b></div><div><br></div><div>Metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını hızlandırır. Kafein gibi özelliklere sahip olduğundan enerji verir. Enerji verirken tansiyonu yükseltmez.</div><div><br></div><div><b>Yeşil Elma</b></div><div><br></div><div>Yeşil elma, lif kaynağıdır, sindirim sistemini tertip eder, kabızlığı gidermede destekçi olur. Böbreklerin temizlenmesini sağlar. Kolesterolün düşmesine yardımcı olur. C vitamini kaynağıdır.</div><div><br></div><div><b>Karanfil</b></div><div><br></div><div>İdrar söktürücü olduğu amaçlı sindirim sistemini tertip eder ve vücutta birikmiş ödemi atar.</div><div><br></div><div><b>Çubuk tarçın</b></div><div><br></div><div>Mide rahatsızlıkları ve karındaki ağrılarına iyi gelir. İshali keser, gaz söktürücüdür. Beden direncini arttırır. Soğuk algınlığı ve nezleye karşın faydalıdır.</div><div><br></div><div><b>Limon Suyu</b></div><div><br></div><div>İçerisindeki C vitamini ile bağışıklığı güçlendirici etkisi vardır ve hastalıklardan daha hızlı kurtulmada etkilidir. Vücudun PH seviyesini dengeler, karaciğeri ve böbreği temizler, yüksek tansiyona iyi gelir, sindirime destekçi olur.</div>"
        }
    ]
}